Главная Блог

В чем польза массажа стоп?

Регулярный самомассаж - просто и полезно для всего организма.

Cтопы расположены на значительном расстоянии от сердца, то их массаж ускоряет кровообращение во всем теле.

Массаж помогает очистить сосуды от вредных компонентов, что способствует свободной циркуляции крови. Застойные явления в венах нарушают обменные процессы в тканях, а застой приводит к скоплению в организме вредных веществ. Регулярный массаж стоп помогает этого избежать.

Кроме того, массаж помогает снять мышечное напряжение, а венозной крови и лимфе свободно перемещаться.

Как делать самомассаж

Начните с разминки. Попеременно тяните носок на себя и от себя, делайте круговые движения.

Далее хорошо разотрите стопы сверху и снизу, уделите внимание каждому пальцу. Разогрев подготовит мягкие ткани к воздействию, обеспечит прилив крови и лимфы.

В течение 1-2 минут выполняйте массаж свода стопы круговыми движениями подушечками пальцев.

Перейдите к массажу пальцев. Поразминайте их легкими надавливающими и растирающими движениями, потяните вверх.

Завершите процедуру легкими движениями костяшками пальцев по верхнему своду стопы.

После можно смазать стопы кремом. 

 



БУДЬТЕ В КУРСЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ И АКЦИЙ